Kon ik afgelopen woensdag er toch nog laat op de middag een traininkje uit persen van een dikke zes en een halve kilometer (interval: 2 x 4 minuten en 2 x 2 minuten) zit ik vanaf die dag met wat onwillige rugspieren. Te vlot, te koud enz. Geen idee hoe dat kwam dus even niet [...]

Gisteren en vandaag toch nog tijd vrij kunnen maken om een eindje te gaan rennen. Zowel gister als vandaag viel het niet mee, was het gisteren de opmerkelijk warme temperatuur die mij een beetje de das om deed, vandaag een beetje mijn te zware lijf wat ik maar niet vooruit kreeg. Echt zin om te [...]

De kop zegt het al “eindelijk weer eens een training á la Verheul”. De afgelopen maanden de training bewust omgegooid naar standaard duurlopen afgewisseld met interval en tempoduur trainingen. Heeft natuurlijk wel geholpen om wat overgewicht kwijt te raken en de “wedstrijdjes” gingen ook naar behoren maar het vrat ontzettend aan mijn loopstijl. Ik kakte [...]

Eindelijk weer een training na 3 dagen van inactiviteit. deze rustpauze was niet gepland maar kwam zo uit vanwege de werkzaamheden aan o.a. de bouw van enkele websites die eigenlijk deze week af moesten zijn. Om de knie te testen (je weet nog wel van de blessure? Anders even de eerdere artikelen doornemen) vandaag 2 [...]

Je hebt van die dagen dat je denkt te kunnen gaan rennen, maar helaas. Vandaag weer zo’n dag. Onze kleine meid ziek en aangezien ik diegene ben die af en toe thuis werkt krijg ik vandaag dan ook de deugdzame taak om als ziekenbroeder op te treden. Maar dan een ziekenbroeder die zijn dochtertje eens heerlijk [...]