Dat is mijn conditie op dit moment, nul komma nul. Niet vooruit te branden ben ik tijdens het rennen. Vandaag een rondje van vijf en een halve kilometer over het plateau en door het Herfstbos. Wel in een heerlijk zonnetje met een redelijk windje tegen zo af en toe. En wat een modder, vlakbij de afdaling richting Schinnen (Herfstbos in) stond eerst een redelijk grote appelboomgaard (laagstammen) maar deze is de afgelopen week geheel geruimd, jammer. Hopelijk wordt er snel een nieuw geplant want het zicht boven op het plateau wordt op die plek aardig verstoord door zicht op de schoorstenen, torens en andere hoogbouw van de DSM, compleet met rookpluimen en al. Vijf en een halve kilometer dus. De afgelopen weken heb ik weer eens laten merken totaal geen ruggengraat te hebben waar het gaat om mijn eigen beloofde en geplande trainingen te doen. Smoesje en excuses genoeg, maar nu de nieuwe LoopMee.nl website bijna gereed is, de site van Get Running in de “en nu maar vullen” fase...

Eindelijk dan toch, eindelijk de (ver)NIEUW(de) LoopMee website in de lucht. En het is een plaatje geworden. Natuurlijk ben ik er nog lang niet klaar mee, integendeel. Maar het belangrijkste staat er alvast op. Nu nog de oude URL (loopmee.nl) overzetten op de nieuwe DNS. De nieuwe site is alvast te bewonderen op de Belgische extensie LoopMee.be klik en bekijk het resultaat. Nu weer verder met vullen en het nieuwe (hardloop) project. Ik meld me natuurlijk weer als ik een stuk gerend heb. Tot dan!

Jullie dachten natuurlijk dat ik de pijp weer voor een poosje aan een denkbeeldige Maarten had gegeven? Door weer een hoop te doen en veel te laat thuis de laatste tijd liet ik de afgelopen dagen 4 keer achtereen de kans liggen om een stukje te gaan hardlopen. Minstens eenmaal had misschien nog wel gekund, maar helaas. Nu had de carnaval daar wel een heel klein beetje mee te maken. Ik had me laten verleiden door een hele maandag als clown door het leven te gaan. Wat mij niet moeilijk afging natuurlijk. Kortom, een dagje optocht in Brunssum deed mij best wel goed. Ik taalde even niet naar het lopen. Vandaag stonden er 50 minuten op het programma ,maar ik heb minstens een training gemist. Wat te doen? Toch maar weg voor 50 minuten maar dan wel buiten en niet meer op de loopband, die kan later weer mooi dienst doen bij slecht weer. Toen ik vanochtend zo rond 09.00 uur de deur uitging stond er zelfs een waterig zonnetje aan de hemel, al was dat maar van korte duur. Eenmaal uit de beschutting...

Afgelopen nacht heeft het flink gesneeuwd hier in de Limburgse heuvels. In Grijzegrubben en omstreken is alles bedekt onder (alweer) een dik pak sneeuw. Niet leuk voor de carnavalvierders, ook niet echt leuk voor mij om buiten te gaan rennen met nog een blauwe plek op de heup van de val enige tijd geleden. Hoorde net op de radio dat zelfs de carnavalsoptocht in Maastricht is afgelast omdat de wagens niet vooruit komen op de gladde wegen. Hopelijk gaat die in hier in Nuth wel door. Kleinschaliger maar o zo gezellig. Al blijf ik geen carnavalsmens. Vandaag dus maar op de loopband de training afgewerkt. 45 Minuten had ik op het program gezet. 45 Minuten is het geworden. Ben rustig begonnen aan 9 kilometer per uur voor de eerste 5 minuten. Daarna elke 5 minuten 0.5 kilometer er bovenop tot 10.5 kilometer per uur. Dat laatste een kwartiertje en daarna weer elke 5 minuten de stappen terug. gemiddelde Hf 135 is meer dan goed, voor nu. Afstand overbrugt, 7,4 kilometer. Door werk en natuurlijk...

Met een gemiddelde Hf van 115 slagen per minuut ging het vandaag wel heel erg rustig. Hier in en rond Grijzegrubben is alles bedolven onder een dik pak sneeuw, de door mij vanochtend schoongemaakte oprit is al weer helemaal ondergesneeuwd en op dit moment (11:30 uur) sneeuwt het nog steeds. De schapen achter op de heuvel hebben over hun donkerbruine wollen jas een extra laagje poedersuiker. Evy vond vanochtend dat ze er uit zagen als oliebollen op oudejaarsavond. Feestelijk dus. Maar ja, de kleine is al de afgelopen twee weken bezig met het naderende carnaval. Vanavond in het Trefpunt hier in Nuth, morgen op school, zaterdag een lichte rustdag maar dan zondag de optocht in Nuth, maandag die in Brunssum met als afsluiter een kinder-carnavalavond hier in Grijzegrubben (cafe-zaal Wouters) en als afsluiter de kinderoptocht in Schinnen. Kortom, ben je carnavalvierder?, dan kun je hier je hart ophalen. Ik hou het bij Nuth en Brunssum de wagens bekijken. Al dat bier wat erbij komt kijken is...